イタリア料理を楽しもう

簡単ですぐに作れます。

[材料]
キャベツ：ざく切り８分の２個
しめじ：お好み
鮭フレーク：大さじ２
オリーブオイル：大さじ１
塩コショウ：少々
粉チーズ：お好み
水菜：少々
だしの素：小さじ１

１）耐熱容器に、ざく切りしたキャベツ、しめじ、鮭フレーク、オリーブオイル、塩コショウ、だしの素をかけてラップをかけます。電子レンジで３分加熱します。仕上げに粉チーズをかけて、水菜を飾れば完成です。

簡単で美味しい前菜です。

[材料]
鮭フレーク：大さじ２
キャベツ：ざく切り３個
オリーブオイル：大さじ１
しめじ：少々
粉チーズ：お好み
塩こしょう：少々
和風だしの素：小さじ１

１）耐熱容器に鮭フレーク、キャベツ、シメジ、オリーブオイル、和風だしの素、塩こしょうをいれてラップをかけて２分加熱します。仕上げに粉チーズをかければできあがり！簡単で美味しい前菜です

ヘルシーでとても美味しいです。

[材料]
蕪：３個
生ハム：７枚
塩：少々
オリーブオイル：５０ｃｃ
ワインビネガー：大さじ１
砂糖：小さじ１
胡椒：少々

レシピ）蕪を買ってきたらよく洗い、皮をむいてから、薄くスライスしていきます。スライスした蕪に生ハムを蕪の大きさに合わせて切って挟み、容器に敷き詰めていきます。できたら蕪の葉をのせて、上から塩、砂糖を全体にかけます。オリーブオイルを全体にかけて、ワインビネガーをふりかけてラップをして冷蔵庫で２時間おきます。食べるときに胡椒をふりかければ完成です。